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饭后水果应该吃哪些?

2023-06-28 08:28:24 来源:南方养生网


(资料图片)

饭后适宜吃苹果、木瓜、菠萝,

部分人消化系统会存在有消化不良现象,可以在饭后吃水果帮助改善,不仅能够改善消化不良,同时还可以补充营养。苹果的膳食纤维、维生素、果胶含量很丰富,在饭后吃苹果能够促进肠胃蠕动,帮助胃内食物的消化。并且苹果的果胶还具有保护胃黏膜的作用,有助于提高胃部功能。

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